Karpuzlu Smoothie

tarihinde gönderilmiş tarafından

Karpuzlu Smoothie Tarifi İçin malzemeler

  • 3 dilim karpuz
  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 2 su bardağı süt (az yağlı veya light)
  • 5 adet bisküvi
  • 1 yemek kaşığı kuru üzüm

Karpuzlu Smoothie Nasıl Yapılır?

  • Öncelikle karpuzu küçük küçük dilimleyin ve çekirdeklerini çıkartın.
  • Süt, karpuz, yulaf ezmesi, kuru üzüm ve bisküviyi blenderden çektirin.
  • Malzemeler sıvı bir karışım haline geldiğinde bardaklara paylaştırın.
  • Dilerseniz, üzerine iri taneli fındık veya 2-3 adet buz küpü ekleyebilirsiniz.
  • Aroma katmak için sade bisküvi yerine portakallı bisküvi de tercih edebilirsiniz. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Karpuzlu Smoothie Kaç Kalori?

  • 1 su bardağı karpuz smoothie, yaklaşık 192 kalori değerindedir.