Ispanak Püresi

Ispanak Püresi Tarifi İçin malzemeler

• 10 gr tereyağı
• 5-6 yaprak ıspanak
• 1 çorba kaşığı haşlanmış yeşil mercimek

Ispanak Püresi Nasıl Yapılır?

• Yeşil mercimeği bol suda yıkayıp süzdükten sonra haşlayın. 
• Ispanağı buharda 10 dakika haşlayın.
• Tereyağı ve haşlanmış mercimek ile tatlandırın.
• Bebeğinize servis yapın. Afiyet olsun.

Ispanak Püresi Tarifinin Besin Değerleri

• Ispanak, A, C ve K vitamini bakımından zengindir. Bununla birlikte demir, iyot, çinko, potasyum, bakır, protein ve folik asit içerir.