ÇİKOLATALI SPORCU İÇECEĞİ
Çikolatalı sporcu içeceği tarifi için malzemeler
- 30 g bitter çikolata
- Yarım muz
- 1 su bardağı su
- 1 çorba kaşığı bal
- Bir fiske deniz tuzu
- 1 su bardağı Hindistan cevizi suyu
Çikolatalı sporcu içeceği hazırlanışı
- Muzun kabuklarını soyun. Su, bal, tuz ve muzu blender’a koyun. Karıştırarak pürüzsüz kıvama getirin. Hindistan cevizi suyunu ekleyip karıştırın. İçeceği cam şişelere paylaştırıp kapağını kapatın. Egzersiz sırasında sık aralıklarla tüketin.