ANANASLI VE ÇİLEKLİ SPORCU İÇECEĞİ
Ananaslı ve çilekli sporcu içeceği tarifi için malzemeler
- 1 su bardağı taze çilek
- Yarım su bardağı içme suyu
- 1 çay bardağı ananas suyu
- Bir fiske deniz tuzu
- 1 çorba kaşığı bal
Ananaslı ve çilekli sporcu içeceği hazırlanışı
- Taze çilekleri yıkayıp kurulayın ve saplarını ayıklayın. Çilekleri blender kabına koyup diğer malzemeleri ekleyin ve hepsini çırpın. Karışımı cam şişeye koyup kapağını kapatın. Egzersiz sırasında sık sık tüketin.